无锡东方肛肠医院：频繁放屁?不止尴尬这么简单

　　放屁是一种正常的生理现象，但是，在公共场合放屁确实是一件令人尴尬的事，如果人的放屁过于频繁，就要引起重视了，这可能与你的身体健康有着密切的联系。

　　放屁能够排出体内的部分毒素和垃圾，在正常情况下，人每天放屁可能不会超过10个，如果频繁放屁，可能是身体出现了问题，最好及时检查一下。

　　频繁“放屁”是怎么回事?

　　1、肠道疾病

　　如果人的肠胃出现了炎症，就会出现放屁频繁的情况，因为肠道有了炎症，消化和吸收的能力就会下降，导致大量的毒素和垃圾在肠道内沉积，从而滋生细菌，也会产生大量的气体并排出体外。

　　2、菌群失衡

　　在我们的肠道中，存在多种菌群，这些菌群使肠道维持在一个平衡的状态下，如果人的肠道菌群出现了失衡，影响正常的消化和吸收，使有害细菌增多，就会产生大量的气体，人的放屁频率就会不断增加。

　　3、便秘

　　在现代社会中很多人有便秘的毛病，大便长时间在肠道中滞留，滋生大量的细菌，就会产生难闻的气体，人放屁的频率也就会增加了。

　　如果放屁变得越来越频繁了，不要简单的理解成是在排毒，而是要关注自己的身体健康，看是否疾病导致的。在日常生活中，我们应该如何养护肠道的健康呢?

　　1、多喝水

　　经常喝水可以促进身体的新陈代谢，能有效促进肠道的蠕动，使大便不容易干燥，不会产生硬节等，对于正常排便是很有利的，更有利于身体排毒。

　　2、多运动

　　经常久坐，不但容易导致身体的肥胖，同时也会让人的新陈代谢能力下降，肠道蠕动能力变差，不利于毒素的代谢。所以，想要肠道健康，平时一定要积极的运动，促进肠道蠕动，放屁的症状也就会减轻了。

　　3、调整饮食结构

　　生活中要避免大鱼大肉、精米白面这些过于粗细的食物，而是应该适当的吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入量。