深圳希玛眼科医院：开学前带孩子去做视力检查有多重要？

不知不觉寒假快过去了，玩手机、打游戏、追剧......长时间玩电子产品，孩子们的眼睛还好吗？

　　自由的长假往往会成为孩子的“视力杀手”，一不小心，孩子视力可能会出现“断崖式地下降”。

　　很多孩子在假期用眼增多，不节制地使用电子产品，且缺少户外运动......这些都容易致使近视加深。

　　开学在即！有一件事情一定要完成：带孩子做视力检查！

　　为什么开学前要检查视力？

　　1.假期是孩子视力滑坡的“危险期”

　　对于孩子来说，放假是快乐的，但同时也蕴藏着不少的“危机”。

　　假期中，孩子可自由支配的时间多，玩乐的方式也很多，如看电视、玩ipad、电脑等等，用眼时间一点也没减少，甚至比上学时更让眼睛疲劳。

　　再加上天气冷，平时户外活动少，没有规律的作息时间等等，这些都为视力下降埋下了隐患。一个假期过去，有的孩子近视度数甚至会增加100-200度。

　　因此，假期家长应该特别注意孩子的眼部健康，养成护眼习惯，并随时监控孩子视力变化，尽可能地保护孩子的眼健康。

　　2.及时辨别真假近视

　　一开始孩子看不清东西，多数属于“假性近视”，这是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，适当休息后便可得到某种程度的恢复。

　　而有的家长听到孩子说看不清，就直接给孩子配眼镜，这会让假性近视变成真性近视。所以提早进行验光检查(散瞳验光)，可以及时辨别近视真假。

　　3.防止其他疾病的发生

　　近视于孩子而言，不仅是看不清楚那么简单，还会影响外貌，给学习和生活带来不便。

　　更重要的是，一旦度数急速上涨，发展到高度近视，除了视网膜脱离，还可能引起玻璃体变性、白内障、青光眼等并发症，严重者有失明风险。

　　4.时间充裕

　　很多家长认为近视就是配镜，反正一天就能搞定，等开学前两天再说，其实并不是这样的。

　　验配框架眼镜的确整个检查及验配过程仅需几小时即可完成，但要验配控制近视效果更好的镜片，从检查、试戴到成品则需要更长的时间。

　　开学护眼小贴士

　　1)坚持充足的白天户外活动

　　每天带孩子开展累计2小时以上的白天户外活动。

　　2)控制电子产品的使用时间

　　使用电子产品学习30-40分钟后，可远眺(至少5米远)放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　3)保持正确的读写姿势

　　坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　4)避免不良的读写习惯

　　应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　5)保证充足的睡眠和合理的营养

　　充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。此外，还应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

　　综上，深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885建议，开学前家长们为孩子做个全面的视力检查，有助于及早了解孩子的眼健康状况。如果已经近视，可以尽早干预，防止孩子发展为高度近视;如果视力良好，可以科学预防，让孩子远离近视，做到“早发现”、“早干预”、“早治疗”。

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