丹东国丹医院教您：解决阴道松弛～这２招恢复紧致重返性福

对于很多女人来说

阴道松弛是一个没有办法表达的难言之隐

几乎大部分已婚、产后的女性

都会有不同程度的阴道松弛

或多或少影响着正常的生活和心情

阴道松弛主要原因

１、怀孕分娩

几乎所有的宝妈，都会出现阴道松弛的情况，因为怀孕、分娩的过程，会对盆底肌造成不同程度的损伤，继而引起阴道的松弛。

２、年龄增长

除了怀孕分娩之外，再一个就是年龄因素，会造成阴道松弛，因为随着年龄的增长，女性的身体机能全都在衰退，阴道也是如此，不但会变得老化、松弛、干涩、敏感度和水润度也会下降，甚至还有部分人会出现漏尿的症状。

怎么改善阴道松弛

１、菲蜜丽激光紧缩治疗

针对于阴道松弛不是特别严重的患者，可以采取菲蜜丽激光紧缩的治疗的方法来促进恢复，促进阴道粘膜内胶原纤维收缩，重组再生，快速恢复阴道紧致度。

２、阴道紧缩手术

若是阴道松弛严重，建议采用阴道紧缩手术的方式来进行修复，手术的方式效果是最好的，持久度也比较好。

阴道紧致锻炼法

１、拱桥训练

如下图所示，平躺在地上，曲双膝上身保持不动，抬起臀３秒再放下，同一动作每天做６组，每组３０次，可让阴道紧致一些。

２、立式训练

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，此动作，每天坚持１５分钟。

３、缩阴训练

可以在上厕所的时候，用此方法锻炼一下，其实非常的简单，就是小便的时候做停止动作，收缩阴部，阻止尿液排出，大约２分钟后，排尿，再收缩。

４、提肛训练

这个动作其实在任何的时候都可以做，就是肛门收紧的训练，收紧再放松，持续３秒钟，随时随地做，会有意想不到的效果。

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温馨提示：要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。发现病情症状，切不可盲目自行用药，到正规医院进行专业治疗，避免造成其它影响。