南京鼓楼肛泰中医医院：饭后恶心想吐?如何减少胃食管反流的发生?

　　胃食管反流是常见的一种胃部疾病，通常是因胃肠道受到不良刺激，导致胃酸分泌增多，而诱发的胃内容物反流，反复发作会给患者造成许多影响。

　　如何减少胃食管反流的发生?

　　1、进食量要适当

　　进食过饱容易导致食管下部括约肌松弛，患者应适当控制进食量，避免过饱或饥饱无常。进食应细嚼慢咽，少量多餐，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食。

　　2、少吃刺激性食物

　　辣椒、生葱、生蒜、胡椒、芥末、巧克力、咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物，可以增加胃酸的分泌，从而引起胃酸等反流物的量明显增加，增加反流的机会，平时应注意少吃。

　　3、减少脂肪摄入

　　脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激胆囊收缩素的释放，降低食管括约肌压力。平时应注意少进食高脂食物，烹调建议以煮、炖、烩为主，少用油煎炸等方式。

　　4、增加蛋白质摄入

　　膳食中的蛋白质可刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加，抑制胃食管反流。日常饮食中，可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋白等的摄入。

　　5、戒烟戒酒

　　有抽烟喝酒嗜好的患者还应注意戒烟戒酒，这样可以使胃酸分泌降低，减少胃粘膜和食管黏膜的损伤。

　　肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。

　　如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

　　胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

　　而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

　　磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

　　磁控胶囊胃镜检查注意事项：

　　检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

　　检查前1天：

　　1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　3、晚8点后禁食

　　4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

　　5、禁激烈运动，防止低血糖发生

　　6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料