贵阳东大肛肠医院：一个让你拉屎更畅快的靠谱方法，很多人竟然不知道！

这个经历

可能每个人都深切体会过

它就是便秘

蹲坑蹲到“蚂蚁爬腿”

使劲儿使到满脸通红

愣是颗粒无收

经过千辛万苦

终于产下一粒

却好似深水炸弹

“噗通”一声

水花四溅

顺道给“菊花”洗了个澡

这已经算“幸运”的了

这“老顽童”至少是出来了

可不是所有人都能如此幸运

有的屎明明到门槛了

可千呼万唤“屎”就不出来

也正因为这样

便秘的人做了很多努力

早晨空腹一杯蜂蜜水

疯狂吃香蕉、火龙果

尝试使用开塞露，吃泻药

……

便秘是不是让你苦不堪言！别着急，这个方法收藏好！快速解决你的便秘困扰！

1.动一动。很多便秘患者，大多一做就是一整天，运动对于他们来说真的很难！建议每天动一动，如下班后散散步。也可每日用双手按摩腹部肌肉，记住顺时针打圈揉搓。

2.热敷。长期卧床的便秘患者，应勤翻身，热敷腹部（记得用毛巾或是衣服将皮肤隔开，避免烫伤）。

3.养成良好的排便习惯。尽量养成每天一排的习惯，但不可强硬排便！

4.注意饮食。多食用粗纤维的粮食、蔬菜、瓜果等！

医生提醒：

注意了！不要一便秘就依赖药物，如果便秘很严重，长期反反复复发作，应该先去看医生，在医生指导下使用一些缓泻剂增加胃肠动力的药物，而不是自行使用那些排毒清肠的产品。

贵阳东大肛肠医院是一家专业治疗肛肠疾病的医院，如您还有其他问题可关注我院官方公众号进行预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

咨询电话：96800

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