大同肛泰肛肠医院：肛肠要健康，收好这份健康指南！

生活中，很多人都有肠道健康问题，如：便秘、腹泻、不消化等。这些小问题往往不被重视，但久而久之，可能对全身都造成影响。什么是肛肠疾病呢？大同肛泰肛肠医院医生表示，肛肠疾病是肛门、肛管、直肠病的总称，也是一种人类常见病多发病。肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有内痔、外痔、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂、肛周脓肿等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠肿瘤等。

肛肠病常见症状有，肛门和腹部疼痛，便血，便秘，肛门部有物脱出，肛门部流粘液或血水，肛门部肿块突起，肛门直肠异物感，腹泻，粘液血便，排便困难，大便外形改变，恶寒发热，腹满，恶心呕吐，腹部包块，贫血等。

肛肠健康，需要注意一下几点：

1、保持肛门清洁

肛门部位很容易诱发炎症瘙痒，清洁肛门的时候，用温水要比用手纸好，不要用肥皂，水洗后保持干燥。

2、排便最好在10分钟内结束

排便的时候最好不要超过10分钟。正常情况下，大便在1分钟内就会出来，所以从坐到马桶、开始排便、到离开马桶，整个过程最好控制在3分钟内。

3、避免久坐着或久站

长时间坐着工作，会对肛门持续产生压迫，容易形成痔核。建议坐着或站着工作2小时后，躺5分钟休息休息或者做些简单的体操、倒立等等。

4、每天坐浴10分钟

尝试每天用40度左右的温水坐浴。将臀部浸泡10~15分钟。

5、摄入高纤维食品

因为饮食规律或饮食品种发生改变，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。此时，建议多吃高纤维食物，例如吃蔬菜、糙米、杂粮、海藻类等食物，并保证每天饮用10杯水。

6、不喝酒，不吃辣椒芥末等刺激性食品

酒类、辣椒、生姜、芥末等刺激性食品不好消化，在排泄的时候会刺激肛门，诱发便血或炎症，所以尽量避免此类刺激性食品，多食用柔软好消化的食品。

大同肛泰肛肠医院温馨提示：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活。因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠医院进行检查和治疗。