长春都市丽人医院专业可靠吗 精研技术 传递爱的关怀

每一次月经,对女性都是一个挑战。月经不是一个简单的生理现象,而是关乎到女性子宫健康的现象。

月经和子宫的关系,一方面体现在月经是子宫的晴雨表,从月经能窥知子宫是否干净。比如女性的月经提前到十几天,推迟两个星期以上,或者月经出血量过大过小,经期有肉样血块,都说明子宫是不干净的。反之,月经准时28天来,持续时间在5到7天,月经量也算正常,大概在30到50毫升之间,说明子宫是很干净的。

另一方面体现在月经也会直接伤害到子宫,女人在经期对身体更需要细心呵护。如果能使得月经正常,子宫也会舒服。反之,经常做扰乱月经的事情,子宫就会遭殃。

女性在月经期间,应该做什么,不应做什么?

在经期应多喝温开水,水是体内的润滑剂,也能促进排毒,提高血液循环能力。喝温开水, 也是为了驱散体内的寒气。女性体质多偏寒,需要做好腹部保暖,多喝温开水就是在间接暖宫。

月经期间可适当补充些甜食,不要担心吃甜会发胖。经期出血量大,随着血液流出,女性体内的能量也会被消耗,一些女性还会出现低血糖。同时由于经血需要忌讳的事情太多,自身的激素水平也会紊乱,女性会显得焦躁。吃点甜食一是为了补充能量,避免低血糖,二是为了使心情愉悦。

要睡个好觉,让心情保持愉悦。不少女性月经期间会出现经期紊乱,经血量不正常的表现。在这种情况下,就需要多睡觉。经期的异常多和内分泌紊乱有关,而睡个好觉,保证睡眠时间充足,能起到调理内分泌的作用,同时能够起到保养皮肤的效果。

经期要多走路,月经期间不是不能运动,而是要讲究运动方式。有些女性经期经血颜色发黑,有血块流出,说明子宫内气血瘀滞。走路能够提升气血循环,让气血恢复正常流动,对调理气血瘀滞有帮助。

经期不应该乱吃东西,咖啡、浓茶以及蜂王浆等,都应该克制。女性在经期自身的抵抗能力较弱,代谢和排毒能力也较差,咖啡、浓茶中的咖啡因含量很高,对女性身体会产生刺激作用。蜂王浆之类的激素过高的保健品,也会扰乱女性的内分泌,使得月经变得更加难以捉摸,也会损伤到子宫。

经期要控制自身的“生理需求”,比如不能吃寒性水果、不能拔牙、夫妻之间要克制等。经期是女性生理的一个特殊阶段,此时免疫能力大幅下降,体内元气也大量流失,对寒气的抵御能力下降,抵抗病菌的能力也会持续下降。如在这段时间内不能节制需求,难免会使得女性身体受到损伤,而且难以修复。

在经期女性不能动怒,月经生气对身体的影响,要比平时更大。不少女性在经期往往忍不住,动不动就发怒,无论做什么事情,也都是焦躁的。这样就会使得月经周期被延长,也会使得经血量增加,子宫也会受到波及,内部毒素将大量增加。

为了让子宫更好,女性在经期应该知道该做什么,不该做什么,别折腾一个月才来一次的大姨妈。有女性健康问题,可以咨询长春都市丽人医院专家。

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