南京鼓楼肛泰中医医院：胃不舒服该怎么办?

　　“哎呀，胃不舒服，该吃点啥养胃?”这应该是大家常聊的一个话题。可是，平时大家口中的“养胃方法”，真的能帮助受伤的胃吗?怕是会“越帮越伤”，甚至搞出胃病来......

　　胃不舒服，该吃点啥养胃?

　　1、素食：不利于胃黏膜的修复

　　常听说“胃不好的人应该多吃点素食，不吃肉类，因为肉类食物不易消化”，其实这是不正确的。

　　这是因为肉类食物富含素食不能媲美的优质蛋白及人体必须的脂肪酸等营养成分，这些是修复胃黏膜的关键成分，胃肠患者应该适当食用，切勿不吃或者多吃。

　　2、牛奶：不适合胃酸多的人喝

　　胃不舒服，到底应不应该喝牛奶?牛奶的营养价值虽高，可是它有促进胃酸分泌的效果。

　　所以，胃病患者建议少喝牛奶，避免引起胃胀不适。

　　3、粥类、泡饭：加重胃部负担

　　胃不舒服，喝点粥，是大家常挂在嘴上的养胃方法。其实，在吃粥或泡饭的时候，食物常常由于未经充分咀嚼就被吞进肚子里，无形中增加了消化系统的工作负担，而且这类食物的水分也会稀释胃酸，影响消化。

　　胃不舒服，可以吃一点粥，但不要每餐吃粥。

　　4、苏打饼：不利于控制血压

　　苏打饼适合胃酸多的朋友食用，可以缓解胃酸不适。

　　不过食用苏打饼要适量。苏打饼的钠与脂肪含量都很高，吃多了的话不利于血压的稳定及热量的控制，还会增加胃部负担。

　　胃，为何受伤的总是你?

　　俗话说“若没任何疾病，胃至少能活100岁”，但为什么你的胃却如此弱不禁风，频频受伤?

　　1、饿一顿饱一顿

　　饿过头，胃酸变多，胃黏膜受损，容易引发胃溃疡。

　　饱过头，消化不及，加重胃负担，容易导致胃下垂。

　　饮食不规律，两餐合一餐，不吃早餐......或许是多数上班族的常态。

　　2、压力大、熬夜

　　胃黏膜的保护细胞平均每2、3天就会更新一次，一般都会在晚上睡觉时进行。

　　对于那些经常熬夜的人来说，胃肠道没有得到足够的休息，保护细胞自然不足，胃黏膜自然容易受损。

　　同时，若经常处于紧张的状态中，情绪压抑，引起神经调节紊乱，也是慢性胃病的诱因之一。

　　3、烟酒、药物、高热量食物

　　某些药物，如：阿司匹林、布洛芬等药物，擅自错误的服用，会对胃部造成严重损伤，甚至引起急性的胃黏膜病变。

　　烟酒对胃黏膜的刺激非常大，容易造成胃黏膜充血、水肿、糜烂等情况。

　　高脂、高热量的食物，比蔬菜水果难消化，也是很伤胃了。

　　胃受伤，胃炎就来了

　　俗话说“十胃九病”，十个胃镜检查，可能九个有胃炎。浅表性胃炎可以说是轻度的炎症，但若不加以重视，不规律饮食和作息，不好好养胃的话，浅表性胃炎就可能会发展为萎缩性胃炎，危害人体的健康。

　　肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。

　　如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

　　胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

　　而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

　　磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

　　磁控胶囊胃镜检查注意事项：

　　检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

　　检查前1天：

　　1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　3、晚8点后禁食

　　4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

　　5、禁激烈运动，防止低血糖发生

　　6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料