洛阳东大肛肠医院：胃病青睐的五类人群有你吗？

俗话说，胃作为人体重要的消化器官，肩负着运送和消化食物的重要使命。但是，由于饮食不规律、节食等因素，很多人年纪轻轻就患上了胃病。

洛阳东大肛肠医院为大家列出了容易受到胃病青睐的五类人来看看有你吗？

五类人群医患胃病

1.饮食不控制的人

夏天到了，晚上找上三五好友，出去喝一杯，聊聊天，忙完了吃宵夜，真的很“惬意”。但是我们一般宵夜吃什么呢？烧烤最应该吃。晚上吃油腻的食物，肠胃必须不停工作，胃酸不停分泌，容易导致胃溃疡等疾病。

2.饮食不规律的人

长时间进食不能定时，容易导致生物钟紊乱，胃酸分泌增多。而且工作的压力也会影响胃肠道的消化功能。如果胃肠道不能休息，就会“抗议”，于是胃痛、恶心、腹胀等各种胃部不适就会随之而来。

3.节食减肥的人

女性朋友，为了保持身材，减少碳水化合物的摄入，以水果或果汁代餐。而水果和果汁多为凉性食物，会刺激肠胃，引起肠胃痉挛和收缩，降低食欲，但同样，也会引起肠胃不适和消化功能障碍。不吃主食的危害还不止于此，还会让人未老先衰。

4.不辣不快乐的人

过于辛辣的饮食会对胃黏膜造成伤害，导致消化道出血、烧灼感，严重的还会糜烂、溃疡。

5.爱吃零食的人

辛苦工作一天后，我终于可以在晚上放松一下了。在家看电视或者上网，既省钱又愉快。如何舒服，坐着躺着。最重要的是要有零食，比如薯片、瓜子、花生，越多越开心。众所周知，晚上吃太多会使胃变大，胃液分泌规律被破坏，时间长了会导致胃病。

胃病人士养胃温馨提醒

1.饮食要清淡。少吃脂肪多、刺激性强的食物，五味要均衡。太酸、太甜、太咸、太苦、太辣都不提倡，也要少吃生冷硬的食物，另外，戒烟戒酒。

2.养成吃早餐的习惯。早餐吃热的、不油腻的食物。

3.定时定量吃饭。胃病患者需要规律定量的饮食。说真的，可以少吃多餐，减少胃酸对胃黏膜的伤害。

4.多吃水果，少吃瓜。瓜果多为凉性，吃多了会伤脾胃。水果如：桃、苹果等，含有丰富的维生素和膳食纤维，对人体有益。

5.多吃软的食物。胃病患者吃蒸、煮、熬、烩的食物，忌食生、硬、粗的食物。细嚼慢咽，有利于肠胃的消化吸收。

6.注意保持胃部温暖。胃喜暖怕冷，夏天到了，室内空调温度不能太低。

7.做好腹部按摩，经常按摩腹部可以促进胃的消化和吸收。

8.适当的体育锻炼。可增强胃肠蠕动，促进胃部血液循环，减少不适和发病率。

洛阳东大肛肠医院健康提醒:年轻人的胃病通常是急性的，但需要注意的是，慢性胃病多是由于急性胃病没有得到及时治疗而反复加重。因此，即使胃病看起来不严重，也要引起足够的重视。如果调整饮食、生活习惯后胃部不适仍不能缓解，应及时就医，以免病情加重。