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当然，有很多小知识可以帮助您保持健康。以下是一些常见的健康养生小知识：

1. 坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康和精神状态的调整。

2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 适当运动，可以增强身体免疫力，提高心肺功能。

4. 注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。