天津欧亚肛肠医院为患者科普舌尖上的健康|如何吃元宵？让年味快乐延续！

　　明天就是正月十五元宵节了，每年元宵节前，天津欧亚肛肠医院就会为大家们进行科普。元宵节期间，不仅大家还要一起吃吃喝喝感受新春最后的”疯狂“，并且当天都要吃元宵（汤圆），但怎么吃才健康，今天，天津欧亚肛肠医院再次为大家尤其是胃肠病患者们来详细讲解下。

　　       饮食贵有节，切勿食过多

　　天津欧亚肛肠医院指出：从营养上看，糯米因含有大量的支链淀粉，因而具有消化速度快，但消化不完全的特点，过量食用容易引起消化不良，产生胃酸过多，会引起积食、腹胀、腹痛等症状，尤其对于儿童、老年人及脾胃虚弱者，由于胃肠系统功能不完善，食用过多会加重胃肠负担，因此一定要适量。

　　而且，糯米在胃中主要是物理磨碎，消化的主要部位在小肠，因而如果进食太多糯米，会导致胃动力减弱。温度对于糯米的消化吸收也有影响。在加热状态下，糯米会相对更容易消化，因而放凉的汤圆最好不要吃。糖（甜食）会使胃酸分泌增加，容易加重胃黏膜的刺激，而脂肪属于难消化的食物，也易促使胃分泌出过多的胃酸，加重胃的负担。再加上元宵节期间许多人又会来上一顿“大鱼大肉”，当天饮食上甜食、高脂物、难消化食物”聚“在一起可增加胃的消化负担，并刺激受损的胃黏膜，容易引起或加重胃脘不适等问题。

　　       哪些胃肠病患者吃元宵时要特别注意？

　　溃疡患者：吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

　　急性胃肠炎患者：患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，吃元宵会加重胃肠道负担。病人应吃些米汤、藕粉等容易消化的食物。

　　       元宵节消积食小贴士：

　　       天津欧亚肛肠医院建议吃点山楂陈皮

　　肠胃消化功能不好的人，暴饮暴食容易消化不良，使得饮食积滞，腹部胀满不适，胃中反酸、嘈杂，便秘难下等。此时不妨吃些消食食物，帮助消化，让积滞的饮食尽快进入肠道排出体外。