天津圣爱肛肠医院提醒：正月十五吃元宵，消化不好勿贪嘴，小心胃“抗议”

　　元宵节将至，当然少不了来碗热腾腾的元宵应应景。天津圣爱肛肠医院指出，胃不好的人不能多吃元宵，因为元宵不容易消化，在胃里停留时间长，再加上通常较甜，容易增加胃酸分泌，会诱发或加重胃病。那么吃元宵不消化怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。

　　1、多吃蔬果

　　元宵吃多了不好消化的原因主要是它含有大量的淀粉，缺少膳食纤维来促进消化，所以在吃完元宵之后觉得不消化肚子不舒服的话可以适当吃点蔬菜或者水果，能帮助消化。

　　2、减少主食

　　元宵一种以糯米和糖为主的食品，所以算是一种主食，一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。吃完元宵，如果觉得胃不舒服难以消化，那在接下来的数餐中，可减少米饭、面条的摄入。

　　3、吃山楂

　　山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。建议大家元宵吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃元宵的同时可以搭配山楂吃。

　　4、起来活动活动

　　别吃完元宵，就躺在沙发上看电视、玩手机，也不要马上睡觉。赶紧起来活动身体，在家里慢步走走，做做家务，或者去户外溜达溜达，当然晚上为了安全，还是尽量别去人少的树林或者小路。

　　温馨提醒：元宵虽然好吃，但有胃肠道疾病的人群真的要少吃。过节过的是健康，有健康才能有幸福，这一切要先从“不贪嘴”做起。最后天津圣爱肛肠医院祝大家元宵节快乐!